VEREINT BEWEGEN
SaMBE 1 – FASZIEN, MUSKELN + GELENKE WORKOUT
In diesem speziellen Workout erwartet Dich ein effizientes Training für ein starkes, gesundes Bindegewebe, den Faszien. Durch die Kombination aus Stabilitätsübungen sowie Elastizitäts-, Dehn- und Körperwahrnehmungsbewegungen werden Deine Faszien elastischer, die Muskeln kräftiger und die Gelenke geschmeidiger.
Einfache, ganzheitliche Bewegungsabläufe mit dem großen Gymnastik-Ball und weiteren Trainingsgeräten geben deiner Faszienhülle Halt und Form. Deine Bewegungsqualität wird entscheidend verbessert.
Das ist eine Sporteinheit für den kompletten Körper!
Der Nebeneffekt ist dabei ein wunderbares Anti-Aging-Elixier:
Körperliche Fitness, geistige Frische und emotionale Stabilität!
Das SaMBE-Training ist ein ganzheitliches, bewegendes und dehnendes Fitness- und Gesundheitstraining mit dem Wissen der neuesten Faszienforschung. Beim SaMBE -Training wird der ganzen Körper gezielt aus der persönlichen Komfortzone heraus hin zu einer gesunden, schmerzfreien Haltung bewegt. Die Schwerpunkte liegen in der funktionalen Verbesserung der Wirbelsäulen-, Nacken-, Schulter, Becken- und Bauchmuskulatur.
Das SaMBE-Training beinhaltet 5 Elemente:
1. Faszien, Muskeln + Gelenke Workout
2. Yoga + Pilates für die Faszien
3. Faszien-Dancing - in Workshops
4. Faszien lösen - in Workshops und der Yoga/Pilates Stunden
5. Entspannung - in Wellness-Stunden und Yoga/Pilates Stunden
Beim SaMBE-Training verschmelzen diese fünf Elemente zu einem ganzheitlichen Trainingsansatz mit unterschiedlichen Blickwinkeln auf unseren faszialen Körper!
Trainingszeiten
Montag: 09:30 - 10:30
Dienstag: 19:00 - 20:00
Mittwoch: 19:00 - 20:00
Trainingsort: Spiegelraum
Ansprechpartner
Sabine MüllerÜbungsleiter/in Sabine ist seit 1982 als Mitglied in unserem Verein aktiv und trainiert als Übungsleiterin die SaMBE-Gruppen montags, dienstags und mittwochs. Qualifikationen:[/h2] Aerobic-B-Lizenz (DFAV) Dance-Aero... weiterlesen » | |
Angelika ZelderAbteilungsleiter/in Angelika ist seit 1983 in unserem Verein aktiv tätig und ist Abteilungsleiterin für die Body Energy SaM Montagsgruppe. Als Abteilungsleiterin ist sie neben der Übungsleiterin Ansprechpartnerin für di... weiterlesen » |