VEREINT BEWEGEN

SaMBE 1 – FASZIEN, MUSKELN + GELENKE WORKOUT



Körperenergie tanken mit SaMBE - Sabine MüllersBody Energy Training!


In diesem speziellen Workout erwartet Dich ein effizientes Training für ein starkes, gesundes Bindegewebe, den Faszien. Durch die Kombination aus Stabilitätsübungen sowie Elastizitäts-, Dehn- und Körperwahrnehmungsbewegungen werden Deine Faszien elastischer, die Muskeln kräftiger und die Gelenke geschmeidiger.

Einfache, ganzheitliche Bewegungsabläufe mit dem großen Gymnastik-Ball und weiteren Trainingsgeräten geben deiner Faszienhülle Halt und Form. Deine Bewegungsqualität wird entscheidend verbessert.

Das ist eine Sporteinheit für den kompletten Körper!
Der Nebeneffekt ist dabei ein wunderbares Anti-Aging-Elixier:

Körperliche Fitness, geistige Frische und emotionale Stabilität!



Das SaMBE-Training ist ein ganzheitliches, bewegendes und dehnendes Fitness- und Gesundheitstraining mit dem Wissen der neuesten Faszienforschung. Beim SaMBE -Training wird der ganzen Körper gezielt aus der persönlichen Komfortzone heraus hin zu einer gesunden, schmerzfreien Haltung bewegt. Die Schwerpunkte liegen in der funktionalen Verbesserung der Wirbelsäulen-, Nacken-, Schulter, Becken- und Bauchmuskulatur.


Das SaMBE-Training beinhaltet 5 Elemente:

1. Faszien, Muskeln + Gelenke Workout
2. Yoga + Pilates für die Faszien
3. Faszien-Dancing - in Workshops
4. Faszien lösen - in Workshops und der Yoga/Pilates Stunden
5. Entspannung - in Wellness-Stunden und Yoga/Pilates Stunden

Beim SaMBE-Training verschmelzen diese fünf Elemente zu einem ganzheitlichen Trainingsansatz mit unterschiedlichen Blickwinkeln auf unseren faszialen Körper!


Trainingszeiten



Montag: 09:30 - 10:30
Dienstag: 19:00 - 20:00
Mittwoch: 19:00 - 20:00

Trainingsort: Spiegelraum


Ansprechpartner





Sabine Müller


Übungsleiter/in

Sabine ist seit 1982 als Mitglied in unserem Verein aktiv und trainiert als Übungsleiterin die SaMBE-Gruppen montags, dienstags und mittwochs. Wenn Du mehr über sie und ihr SaMBE-Training wissen möcht... weiterlesen »


Angelika Zelder


Abteilungsleiter/in

Angelika ist seit 1983 in unserem Verein aktiv tätig und ist Abteilungsleiterin für die Body Energy SaM Montagsgruppe. Als Abteilungsleiterin ist sie neben der Übungsleiterin Ansprechpartnerin für di... weiterlesen »