Bodyforming

Rundum fit mit guter Laune und Wohlbefinden!

Das Aufwärmen erfolgt durch leichte Aerobic-Kombinationen nach fetziger Musik. Im anschließenden Workout werden Übungen zur Stärkung der Haltemuskulatur, spezielle Wirbelsäulen- aber auch Problemzonen-Übungen (mit und ohne Kleingeräte, z. B. Brasils®, Thera-Band®) erarbeitet und weiterentwickelt. Gesundheitsorientierte Inhalte und Elemente aus der Prävention ziehen sich durch das Training. Das gezielte Stretching rundet die Stunde ab.

Trainingszeiten

Montag: 19:00 - 20:30

Trainingsort: Spiegelraum

Ansprechpartner

	Tanja Köllner Übungsleiter/in Tanja ist seit 1996 als Mitglied in unserem Verein aktiv und trainiert als Übungsleiterin die Frauengruppe Bodyforming. Qualifikationen: Übungsleiter-C-Lizenz - Fitness + Gesundheit (RTB) Kenntnisse ... weiterlesen »
	Beate Bisterfeld Übungsleiter/in, Abteilungsleiter/in Beate ist seit 1993 als Mitglied in unserem Verein aktiv und trainiert seit Herbst 2015 als Übungsleiterin mit neuer Ausrichtung die ehemalige Wirbelsäulengymnastikgruppe. Darüber hinaus ist sie noch ... weiterlesen »