Fazien-Rücken & Relax, mit Beate

In diesem speziellen Workout erwartet Dich ein effizientes Training für ein starkes, gesundes Bindegewebe, den Faszien. Durch die Kombination aus Stabilitätsübungen sowie Elastizitäts-, Dehn- und Körperwahrnehmungsbewegungen werden Deine Faszien elastischer, die Muskeln kräftiger und die Gelenke geschmeidiger.

Einfache, ganzheitliche Bewegungsabläufe mit dem großen Gymnastik-Ball und weiteren Trainingsgeräten geben deiner Faszienhülle Halt und Form. Deine Bewegungsqualität wird entscheidend verbessert.

Das ist eine Sporteinheit für den kompletten Körper!
Der Nebeneffekt ist dabei ein wunderbares Anti-Aging-Elixier:

Körperliche Fitness, geistige Frische und emotionale Stabilität!



Das Training ist ein ganzheitliches, bewegendes und dehnendes Fitness- und Gesundheitstraining mit dem Wissen der neuesten Faszienforschung. Beim Training wird der ganzen Körper gezielt aus der persönlichen Komfortzone heraus hin zu einer gesunden, schmerzfreien Haltung bewegt. Die Schwerpunkte liegen in der funktionalen Verbesserung der Wirbelsäulen-, Nacken-, Schulter, Becken- und Bauchmuskulatur.

Trainingszeiten

Montag: 09:30 - 10:30

Trainingsort: Spiegelraum

Ansprechpartner

	Beate Bisterfeld Übungsleiter/in, Abteilungsleiter/in Beate ist seit 1993 als Mitglied in unserem Verein aktiv und trainiert seit Herbst 2015 als Übungsleiterin mit neuer Ausrichtung die ehemalige Wirbelsäulengymnastikgruppe. Darüber hinaus ist sie noch ... weiterlesen »
	Angelika Zelder Abteilungsleiter/in Angelika ist seit 1983 in unserem Verein aktiv tätig und ist Abteilungsleiterin für die Body Energy SaM Montagsgruppe. Als Abteilungsleiterin ist sie neben der Übungsleiterin Ansprechpartnerin für di... weiterlesen »